Langlebigkeit mit CrossFit Peak Vitality

Das Team von Peak Vitality. © Nancy Jäger

„Wie kannst du so lange wie möglich, so gesund wie möglich leben? – Genau, indem du präventiv arbeitest!“

Wenn man von Langlebigkeit spricht, befasst man sich mit diesen fünf Bereichen: Training, Ernährung, Schlaf, Medizin und emotionale Gesundheit. Und um diese zu vereinen, ist das Konzept von den Gründern Patrick, Micha, Matze und Manu entstanden – CrossFit Peak Vitality. Das Team besteht aus den vier Gründern, Coach Brian, Physiotherapeut Thommy und der Ärztin Michaela Klinke-Petrowsky.

Vom Plan zur Umsetzung von Peak Vitality

Die Idee für das Projekt ist Ende Juni 2023 entstanden und direkt waren alle anderen Gründer dabei und entwickelten daraufhin zusammen ein Konzept. Um die Beste Location für das CrossFit Studio zu finden, fuhren die Gründer durch die Industriegebiete Mannheims und fanden schließlich die Jetzige. Innerhalb von zwei Monaten bauten sie die ehemalige Autowerkstatt mit Hilfe von der Familie und Freunden um. Viele Möbel haben sie upgecycled und selbst gebaut, was der Location mit ihrem modernen Design heimisch und wohl fühlen lässt.

Der erste Step ist ein Health Assessment mit Messung der Griffkraft und der maximalen Sauerstoffaufnahme. Zusätzlich optional ist ein Bluttest bei der Ärztin. So wird der Status Quo deiner Gesundheit festgestellt. Durch den Bluttest erfährst du wie es deinen Organen wirklich geht und was Dir eventuell fehlt. Diese Werte werden nicht nur mit dem Referenzbereich (Durchschnitt aller getesteten Personen) sondern mit dem für dein Alter, Körpergröße und Geschlecht optimalen Wert.

Die ersten Erklärungen vom Coach für die Übungen. © Nancy Jäger

Es gibt verschiedene Kurse und jeder Kurszyklus ist auf 8-12 Wochen angelegt und baut aufeinander auf. Um an einem Kurs teilnehmen zu können, musst du dir vorher einen Platz einbuchen, da nur maximal 15 Teilnehmer pro Kurs dabei sein können. So kann der Coach, während des Kurses, auf jeden Einzelnen individuell eingehen. „Um was für deine Langlebigkeit zu tun, musst du schon 2–3-mal pro Woche an den Kursen teilnehmen“, sagte einer der Gründer.

Mehr als nur CrossFit

Auch bietet CrossFit Peak Vitality ein Eisbad und eine eigene Sauna an, welche auch als Trainingsmittel für Atemübungen verwendet wird. Je 20 Minuten wird ein Aufguss gemacht, bei dem man verschiedene Atemübungen durchführt, um so unter anderem die Wachstumshormone anzuregen.

Du kannst also trotz Verletzungen trainieren mit Hilfe und der direkten Verbundenheit des Wissens der Ärztin, dem Physiotherapeuten und den Coaches. Also sind Knieschmerzen oder ein ehemaliger Bruch keine Ausrede mehr, um nicht was für deinen eigenen Körper und deine Gesundheit zu tun.

Großzügig und hell ist die CrossFit Box von Peak Vitality. © Nancy Jäger

Die Vision von dem Peak Vitality Team ist es, die Menschen zum Umdenken und einem aktivieren Bewusstsein anzuregen, dass man die Wahrscheinlichkeit zu verschiedenen Krankheiten (wie zum Beispiel: Neurogenerative- & Herzkrankheiten, Diabetes oder Krebs) verringern kann, und natürlich zu inspirieren. Und logischerweise deine maximale Gesundheit rauszuholen.

Also tu jetzt was für deinen Körper, um jetzt, so wie die letzten Jahre deines Lebens, zu genießen und gesund zu altern!